実践日記

【今日の実践テーマ】 自己肯定感を高めるアファメーション ポジティブ心理学の教材テキスト１をざっと通して読む 【実践内容】 本日も朝起きてすぐ鏡の前へ行き、毎度の自己肯定感を上げる5つのアファメーションを唱えました。 「私は私のままで価値が...

【今日の実践テーマ】 自己肯定感を高めるアファメーション ポジティブ心理学の教材を読む 【実践内容】 朝起きてすぐに鏡の前へ行き、自己肯定感を上げる5つのアファメーションを唱えました。 「私は私のままで価値がある。」 「私は毎日少しずつ成長...

自己肯定感を高めるアファメーションを今日から実践します。 【今日の実践テーマ】 今日は「自己肯定感を高めるアファメーション」を使って、自分自身の価値を再確認することをテーマにしました。自分だと思い浮かばないので、ここはChatGPTに自己肯...