自己紹介 自己紹介
はじめまして、「半年で変わる！幸運体質の作り方」ブログを運営している やわらぎ です。 46歳を迎えた私は、これまでの人生で感じていた生きづらさに終止符を打つ決意をしました。自己肯定感の低さや日々のストレスに悩んでいた私が、ある日出会ったの...
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自己肯定感の向上 自己肯定感とは？その重要性と今すぐ始められる向上テクニック
自己肯定感を高めるための方法を具体的に紹介しています。
実践日記 幸運体質になる実践日記：2024年9月25日の取り組み
【今日の実践テーマ】 自己肯定感を高めるアファメーション ポジティブ心理学の教材テキスト１をざっと通して読む 【実践内容】 本日も朝起きてすぐ鏡の前へ行き、毎度の自己肯定感を上げる5つのアファメーションを唱えました。 「私は私のままで価値が...
実践日記 幸運体質になる実践日記：2024年9月23日の取り組み
【今日の実践テーマ】 自己肯定感を高めるアファメーション ポジティブ心理学の教材を読む 【実践内容】 朝起きてすぐに鏡の前へ行き、自己肯定感を上げる5つのアファメーションを唱えました。 「私は私のままで価値がある。」 「私は毎日少しずつ成長...
自己肯定感の向上 ネガティブなセルフトークをやめるための3つのステップ
ネガティブなセルフトークをやめて自己肯定感を高める3つのステップを紹介します。心が軽くなる方法を知りましょう。
実践日記 幸運体質になる実践日記：2024年9月21日の取り組み
自己肯定感を高めるアファメーションを今日から実践します。 【今日の実践テーマ】 今日は「自己肯定感を高めるアファメーション」を使って、自分自身の価値を再確認することをテーマにしました。自分だと思い浮かばないので、ここはChatGPTに自己肯...