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自己肯定感を高めるための方法を具体的に紹介しています。

【今日の実践テーマ】 自己肯定感を高めるアファメーション ポジティブ心理学の教材テキスト１をざっと通して読む 【実践内容】 本日も朝起きてすぐ鏡の前へ行き、毎度の自己肯定感を上げる5つのアファメーションを唱えました。 「私は私のままで価値が...

【今日の実践テーマ】 自己肯定感を高めるアファメーション ポジティブ心理学の教材を読む 【実践内容】 朝起きてすぐに鏡の前へ行き、自己肯定感を上げる5つのアファメーションを唱えました。 「私は私のままで価値がある。」 「私は毎日少しずつ成長...

はじめまして、「半年で変わる！幸運体質の作り方」ブログを運営している やわらぎ です。 46歳を迎えた私は、これまでの人生で感じていた生きづらさに終止符を打つ決意をしました。自己肯定感の低さや日々のストレスに悩んでいた私が、ある日出会ったの...

ネガティブなセルフトークをやめて自己肯定感を高める3つのステップを紹介します。心が軽くなる方法を知りましょう。

自己肯定感を高めるアファメーションを今日から実践します。 【今日の実践テーマ】 今日は「自己肯定感を高めるアファメーション」を使って、自分自身の価値を再確認することをテーマにしました。自分だと思い浮かばないので、ここはChatGPTに自己肯...